【ご予約のご案内📢】 💚姿勢改善コンディショニング（ひでのり） ホームページから直接ご予約いただけるようになりました。 「今の身体を根本から改善したい！」 と感じている方は、ぜひ一度ご体験ください。 予約フォーム👇 https://wix.to/jlhEJTk ※LINEからのご相談・日程調整も可能です 💚もりお先生 今月は月末のみのご案内となります。 枠に限りがありますのでお早めに。 🧡ほぐし整体（ちかこ） 現在は、ほぐし整体を中心に施術しています。 中々リラックスできない、ストレスで身体が緊張している方は、香り（アロマ）があったほうが緩むので、数本の中からお好みで香り嗅ぎながら施術できます。 お申し付けくださいね。

今日は、私の肩関節周囲炎（四十肩）の治療経過と、その後のトレーニングについて書いていこうと思います。 整形外科でのリハビリにより、 肩の炎症は落ち着いたけど 特定の角度で動かすと痛みが出る状態を繰り返していました。 そんな中、ひでのりから 「緩んでも、動かさないと身体はまた固まるよ。そろそろトレーニングを始めたら？」 と声をかけられ、 「まだ動かすと痛いしな…」 と思いながらも、半ばしぶしぶ開始しました（笑） 実際にトレーニングを見てもらうと、 無意識で繰り返している身体の癖を次々と指摘され、 自分でもはっきりと気付くことができました。 「この姿勢なら痛くない。でも、この姿勢を維持するには、かなり引き上げる必要がある…」 そんなふうに自分の中で検証を繰り返しながら、 徐々に“痛まない身体の使い方”が分かるようになってきました. 緩めることはもちろん大切ですが、 その後に身体を引き上げ、支え直すことが不可欠です。 最初はアウターの筋肉で無理に支えていたポジションも、 トレーニングを重ねることで、 インナーが自然に働く感覚へと変わ

１・Q ：駐車場はありますか？ 　　A：はい、ございます。 サロン階段横と、並びにある少し広めの駐車スペースの 計2か所ご利用いただけます。 ２・Q： 持ち物は必要ですか？ 　　A・運動できる服装・飲み物・汗拭きタオルをご持参ください。 サロン内に お着替えスペース もございますのでご安心ください。 ３・Q： 同伴（ペア）でのレッスンは可能ですか？ 　　A：当サロンでは、お一人おひとりのお悩みやお身体の状態に合わせて 　　　　丁寧にサポートしております。 　　　　そのため、レッスンは 完全パーソナル（1対1） で行っております。 　　　　何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。 ４・Q： 子ども連れで通えますか？ 　　A：サロン2階ではリラクゼーション整体も行っているため、恐れ入りますが 　　　お子様連れでのご来店はご遠慮いただいております。 ５・Q：お支払い方法を教えてください。 　　A：以下のお支払い方法に対応しております。 　　　・現金 　　　・PayPay 　　　・各種クレジットカ

肩こり・反り腰・猫背・ストレートネックなど姿勢の悩みはありませんか？ 色んな所に通ってもまた戻ってしまう😮‍💨 その原因ってもしかして、、 【良い姿勢を教わってないから】じゃないですか？？ 「良い姿勢とは？」って検索してもわからないし、動画でみてもできてるかわからない。 私が提供してる良い姿勢っていう「形」があるんじゃないんです✋️ まず自分の身体の状態に「気づいて」脳に学習させて、身体で覚える。 無意識でやってしまっている姿勢を意識して直していきます。 「意識を育てる習慣づくり」🧘 それが私の提供している姿勢改善コンディショニング&トレーニングです♪ 体験レッスンお待ちしております♪ （動きやす服装・タオル・飲み物をご持参ください。）

姿勢改善のレッスンは、 単に体を動かす時間ではありません。 目的は「自己理解」と「探究」、 そしてそれを日常の中で定着させることにあります。 レッスンでは🧘‍♀️ ・自分の体を理解し、観察すること（内観） ・自分で調整し、整えていくこと ・最終的に、"自分で意識して、自分でも整えられるようになること" を大切にしています。

姿勢改善のパーソナルトレーニングに 半年ほど続けて通っています。 過去のケガの影響や姿勢、ゆがみで痛かった 首や腰、足を根本から改善できています。毎回、自分の症状に合わせた効果的なストレッチやエクササイズのメニューになっていて、わかりすく説明してもらえるので正しい身体の使い方の感

「猫背で見た目が気になる」 「反り腰のせいで腰が痛い」 そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。 猫背や反り腰は、見た目の印象だけでなく、体の疲れやすさや動きにくさにもつながります。

千葉県佐倉市にて健康サロンを運営しているECHICA＋です！ 9月に入っても厳しい残暑が続いていますね。体温調節や自律神経に負担がかかりやすい時期、しっかりケアをしながら乗り越えましょう！

先日、フィットネス業界の展示会 「スポルテック2025」に行ってきました！ 会場には最新のトレーニングマシンやAIによる姿勢分析システム。 プログラム化されたエクササイズがずらり。 一言でいえば「秩序」の世界でした🌍️

理想的な運動頻度って？🤔 「週1だと足りないのかな…？」 そんなふうに思ったことはありませんか？ まず、週1でも【運動を続ける】ことが 本当に素晴らしいことだと思います✨ 忙しい中でも、 体のことを大切に気にかけられること🧘 それだけで大きな一歩だと思います👟

体験のお客様からよく頂くお声から。。 「痩せたい！」 姿勢よりも「体型の見た目」や「体重」を気にされる方が多く、 ご来店の際も体重計の数字を気にされることがあります。 確かに、姿勢が良くなるとスタイルがよく見えるため、「痩せた？」と聞かれることがありますが、実際に

「猫背」と聞くと、背中が丸まっている姿勢を想像する人が多いですが、 実は猫背にはいくつかの種類 があります。 長時間のデスクワークやスマホの使用。 運動不足などが原因で 猫背のタイプが人それぞれ異なるんです。

今日は私が行っている「姿勢改善パーソナルトレーニングを数学的に考えてみたら。」 という事をご紹介させてください☺️ 特にこのブログは体の事に悩む方に届けたい内容です！ 姿勢改善 × 定数と変数 × 習慣 皆さまは数学の授業で習った「関数」を覚えていますか？

今日は私の「姿勢改善パーソナルトレーニング」について書こうと思います☺️ 是非最後までご覧ください！ 良い姿勢ってなんだろう？ 皆さんは「良い姿勢」と聞いて、何を思い浮かべますか？ 「背筋が伸びている」「胸を張っている」「ピンと伸びた姿勢」こうしたイメージを持つ方

スポーツが苦手だった僕が、姿勢改善トレーナーになった理由 運動指導者と聞くと「スポーツ万能！」というイメージを持たれがちですが、僕は幼少期から体が弱く、決して運動が得意ではありませんでした。