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お知らせ・イベント情報


12月のお知らせ🔔/vol.43
12月のお知らせです📢
🌱年末年始は、30、31、1、2、3(土)までお休み頂きます。4日(日)は営業日となりますので、仕事初めのスイッチにご利用ください🤗


姿勢改善レッスンが向いてない人 vol.42
姿勢改善のレッスンは、
単に体を動かす時間ではありません。
目的は「自己理解」と「探究」、
そしてそれを日常の中で定着させることにあります。
レッスンでは🧘♀️
・自分の体を理解し、観察すること(内観)
・自分で調整し、整えていくこと
・最終的に、"自分で意識して、自分でも整えられるようになること"
を大切にしています。


化学で学ぶアロマテラピーの、安全でやさしい使い方/大切な家族を「なんとなく」から卒業!/千葉県佐倉市
そのアロマ、本当に大丈夫?
「化学」の視点で安心を手に入れる理由
一般的なアロマ情報は、どうしても「香りのイメージ」や「感覚的な効果」が中心な気がしますが、NARD JAPANアロマテラピー協会認定講座は違います。
精油の芳香分子が身体のどこに、どんな作用をもたらすのかを科学的に解明し、
理論に基づいて安全に使うことを目的としています。
一時的な気休めではなく、確かな結果と安心感が欲しいはず。
私もそうでした。
その自信の裏付けとなるのが「化学の理解」なのです。


秋のアロマクラフト講座【アロマクリームづくり】/佐倉市ユーカリが丘/vol.38
佐倉市ユーカリが丘・志津駅より徒歩10分。
ECHICA+アロマケアスクールの宇佐見史子(ちかこ)です。
秋のアロマクラフト講座【アロマクリームづくり】のお知らせです。
季節の変わり目にぴったり♪
香りと自然素材で心身をととのえるひとときをご一緒しませんか?
🌿講座の内容
秋は空気が乾燥しはじめ、肌のバリア機能がゆらぎやすくなる季節。
今回のクラフト講座では、天然素材でつくるオリジナルアロマクリームを制作します。
ベースとなるのは、保湿力に優れたシアバターと、肌質やお悩みに合わせて選べる植物オイル(ローズヒップ・アルガン・カロフィラム・ホホバなど)。
さらにお好みで**クレイ(粘土)**を加えることで、ベタつきを抑えたさらっとした使用感に調整できます。
香りは、精油の中からあなたの“今”に合った香りを一緒に選び、調香していただきます。セルフケアにもギフトにも使える、世界に一つだけの“私のための香り”を作りましょう。


ストレッチ・トレーニング・整体を組み合わせた新しい90分コース/佐倉市ユーカリが丘/vol.37
佐倉市ユーカリが丘、志津駅より徒歩10分。
ECHICA+姿勢改善パーソナルトレーニングのひでのりです。
このたび、よりしっかりと身体を整えたい方向けに 新しい90分コース をスタートしました。
従来の60分コースでは時間的にカバーしきれなかった部分まで、余裕を持ってケアできるのが特徴です。
🧘 90分コースの流れ
※時間は目安です。その時の状態によって変動します。
① コンディショニング&ストレッチ(約20分)
トレーナーがサポートしながら行うストレッチで、普段使えていない筋肉や関節の可動域を広げます。ご自身では伸ばしきれない部分まで丁寧にアプローチすることで、体の緊張が和らぎ、次のトレーニングがスムーズに行える状態になります。
② 姿勢改善トレーニング(約50分)
姿勢チェックを行ったうえで、一人ひとりの身体の癖やバランスに合わせたトレーニングを実施。筋肉をただ鍛えるのではなく、「正しいポジションで動ける身体づくり」を目的とします。猫背、反り腰、首や肩の前傾姿勢(FHP)など


10月のグループレッスン/猫背と頭の位置/千葉県佐倉市/vol.36
こんにちは!
佐倉市ユーカリが丘で姿勢改善パーソナルトレーナーをしているひでのりです👨
今月のグループレッスンのお知らせです♪
テーマ:「猫背と頭の位置」
「FHP(フォワードヘッドポスチャー)」をご存知ですか?
頭が前に出る姿勢は、猫背やストレートネックなどの不調の原因に…。𓃠
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