Q. どんなお悩みに対応していますか？

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           主に、次のようなお悩みをお持ちの方にご利用いただいています。

 

• 姿勢が気になる（猫背、反り腰、姿勢が悪いと言われる）

• 呼吸が浅い、息が吸いにくい感じがする

• 身体が思うように動かせない

• 肩まわり・腰まわりの違和感

• 運動不足を感じている

• 身体の使い方そのものを見直したい

 

「どこが悪いか分からないけれど、なんとなく不調」という状態でも構いません。まずはお身体の状態を一緒に確認するところから始めます。

 

 

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セッションの内容について

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Q. セッション中に整体やマッサージをしてもらえますか？

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ECHICA＋のセッションは、「誰かに治してもらう」ことを目的としたサービスではありません。 ご自身が身体の使い方を理解し、変えていくことを目的としています。

 

そのうえで、必要に応じてコンディショニングとしてお身体を整えるサポートは行います。あくまで「動きやすい状態をつくってから、動き方を覚える」ための準備という位置づけです。

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Q. ピラティスですか？

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ピラティスだけを行うものではありません。 お身体の状態や目的に応じて、ピラティスのエクササイズを取り入れることもあります。方法にこだわるのではなく、「いまのあなたの身体に必要なこと」を組み立てていきます。

 

Q. 筋トレもしますか？

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はい、行います。ただし、単に筋肉をつけることだけが目的ではありません。 お身体の状態と目的に合わせて、コンディショニング（整える）とトレーニング（鍛える）を組み合わせていきます。ECHICA＋が大切にしているのは「鍛える前に、整える。整える前に、呼吸を整える」という順番です。

 

Q. どのくらいの時間がかかりますか？

 

1回のセッションは60分です。 初回は、カウンセリングとお身体の状態のチェックを含めて進めていきます。

 

Q. どのくらいの頻度で通えばいいですか？

 

目的やお身体の状態によって異なりますが、まずは週1回のペースで2〜3ヶ月を目安にご提案しています。 これは「身体の使い方を学習する期間」と考えていただくと分かりやすいかと思います。動き方が身についてきたら、その後は間隔を空けて、良い状態を維持していく通い方に切り替えていきます。

 

具体的なペースは、初回のカウンセリングでご相談しながら決めていきましょう。

 

Q. 1回だけでも受けられますか？

 

はい、可能です。 はじめての方は、まず**体験セッション（60分・3,500円／税込）**をご利用ください。継続を前提とせず、単発でのご利用も承っています。

 

継続してご利用いただく場合は、通常セッション（60分・7,700円／税込）のほか、回数券（3回券・6回券・10回券）もご用意しています。

 

 

 

ご来店の準備について

 

Q. どのような服装で行けばいいですか？

 

動きやすい服装でお越しください。 靴（シューズ）は必須ではありません。素足や靴下のまま行うこともありますので、特別なご準備は不要です。

 

Q. 持ち物は何が必要ですか？

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• 動きやすい服装（お着替えいただけます）

• お飲みもの（水分補給用）

• タオル

 

この3点があれば十分です。

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Q. 駐車場はありますか？

 

はい、駐車スペースをご用意しています。

お車でお越しの際は、ご予約時にお知らせいただけるとスムーズです。

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電車でお越しの場合は、京成ユーカリが丘駅 南口より徒歩10分です。

 

 

 

ご予約・変更について

 

Q. 予約はどのようにすればいいですか？

 

次のいずれかの方法でご予約いただけます。

 

• **LINE公式アカウント（@896pulry）**からのメッセージ

• サイト内のお問い合わせフォーム

• 姿勢改善コンディショニングのご予約ページから、ご希望の日時を選択

 

ご不明な点があれば、ご予約前のご相談だけでも構いません。

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Q. キャンセルや予約変更はできますか？

 

はい、承っています。

 

• ご連絡あり：キャンセル料はいただきません

• ご連絡のない不参加：セッション料金の100%

 

体調不良など、やむを得ない事情の場合もございます。まずは分かった時点でできるだけ早くご連絡ください。

 

 

 

お身体の状態について

 

Q. 妊娠中・産後でも受けられますか？

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• 妊娠中の方：申し訳ありませんが、対象外とさせていただいています。

• 産後の方：医師の許可を得られている方であれば、お受けいただけます。ご予約時に、健診の状況をお知らせください。

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Q. 持病やケガがありますが、受けられますか？

 

まずはご相談ください。お身体の状態をうかがったうえで、可能かどうかを判断させていただきます。

 

ただし、ECHICA＋のセッションは医療行為・治療ではありません。 痛みが強い場合や、診断を受けていない症状がある場合は、まず医療機関にご相談いただくようお願いすることがあります。「大きな問題がないことを医師に確認できている」状態が、安心して身体を動かしていくための前提になります。

 

Q. 痩せることを目的に受けてもいいですか？

 

ECHICA＋では、ダイエットを目的とした食事指導や体重管理は行っていません。

 

身体が整い、動きやすくなった結果として体型が変わっていく方はいらっしゃいます。ただし、それはあくまで「身体の使い方が変わったこと」の結果です。体重を落とすこと自体を目標に据えたプログラムはご提供していませんので、その点だけご了承ください。

 

 

 

どんな人に向いているか

 

Q. どんな人におすすめですか？

• 運動不足を感じている

• 身体が思うように動かない

• 姿勢や呼吸を見直したい

• 自分の身体のことを、自分で理解できるようになりたい

• 大人数のジムやスタジオの雰囲気が苦手

• 姿勢が悪いと言われ続けているけれど、具体的な直し方が分からない

 

Q. 逆に、向いていないのはどんな人ですか？

 

正直にお伝えします。次のようなご希望の方には、ECHICA＋は合わないかもしれません。

 

• 短期間で大幅に体重を落としたい

• とにかく重い重量を扱うトレーニングがしたい

• 自分では動かず、トレーナーに全部やってもらいたい

• 医療的な治療を受けたい

 

ECHICA＋は、「治してもらう場所」ではなく、自分の身体を理解し、自分で変えていくための場所です。 時間はかかりますが、身につけた身体の使い方は一生ものです。「なぜそうなるのか」を知りながら変えていきたい方に、ぜひお越しいただきたいと思っています。

 

 

その他のご質問

上記以外のことでも、気になる点があればお気軽にお問い合わせください。

 

• LINE公式アカウント：@896pulry

• お電話：080-9078-3462

• メール：echicaplus@gmail.com

 

営業時間：10:00〜20:00（最終受付19:00） 定休日：月曜日／第1・第3火曜日（祝日は営業）