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マッサージに行っても肩こりが戻ってしまう猫背の方へ｜ユーカリが丘・志津の姿勢改善トレーニング

千葉県佐倉市ユーカリが丘・志津のECHICA＋コンデショニングサロン

姿勢改善コンデショニングトレーナー　宇佐見秀範です。


姿勢のお悩みで多い猫背のお話を書いていこうと思います。



「マッサージに行った次の日は楽なのに、すぐ元に戻ってしまう」

「肩が常に張っていて、重だるさが抜けない」


そんなお悩みをお持ちの方、もしかしたら筋肉ではなく姿勢のクセが原因かもしれません。




肩こりが繰り返される本当の理由



肩こりというと、「筋肉が疲れている」と思いがちです。

だからマッサージでほぐすと、その瞬間は楽になる。


でも、骨格のバランスが乱れたままだと、同じ姿勢のクセが筋肉に負担をかけ続けます。


結果、またすぐに肩こりが戻ってきてしまうのです。


特に多いのが——

  • 頭が前に出る（スマホ首）

  • 巻き肩になっている

  • 背中が丸まった猫背


この3つのクセがある方は、肩まわりの筋肉が慢性的に引っ張られた状態になっています。


いくらほぐしても、クセが残っている限り繰り返してしまうのです。




猫背は肩こりだけでなく、内臓にも影響する


猫背,ストレートネック・佐倉市ECHICA＋
猫背,ストレートネック・佐倉市ECHICA＋

実はあまり知られていないのですが、猫背が続くと胃が圧迫されやすくなります。


背中が丸まった状態では、お腹まわりが縮こまり、胃や腸といった内臓が本来あるべき位置からずれてしまうのです。


「なんとなく胃がもたれやすい」

「食後に不快感がある」


という方の中に、猫背が影響しているケースは少なくありません。


さらに、猫背になると胸郭（きょうかく・肋骨まわり）が広がりにくくなり、呼吸が浅くなります。


呼吸が浅いと身体に酸素が行き渡りにくくなるため、疲れやすさ・集中力の低下・気分の落ち込みにもつながります。


「なんとなく身体がだるい」

「疲れが取れない」


という方も、もしかしたら猫背による浅い呼吸が原因かもしれません。



「整える」だけでなく「育てる」身体へ


ECHICA＋の姿勢改善コンディショニング＆トレーニングでは、まずあなた固有の姿勢のクセを丁寧に確認するところから始めます。


「どこに動きの癖があるのか」

「どの筋肉に負担がかかっているのか」


を把握した上で、その方に合ったトレーニングをご提案。



ほぐして終わりではなく、肩こりが起きにくい身体そのものを育てていくことが私たちのゴールです。



こんな方におすすめです


  • マッサージに通っているが、効果が続かない

  • 肩こり・猫背が慢性化していてつらい

  • 胃もたれや呼吸の浅さが気になる

  • 根本から改善したいと思っている

  • 運動習慣をつけながら姿勢を整えたい




ユーカリが丘駅徒歩圏内・ECHICA＋


佐倉市ユーカリが丘のコンディショニングサロンECHICA＋では、姿勢改善を専門とするトレーナーが一人ひとりに合わせたトレーニングをご提供しています。


「まずは体験してみませんか」


自分の身体の癖を知ることから始めませんか？






肩こり・反り腰・猫背・ストレートネックなど姿勢の悩みはありませんか？

色んな所に通ってもまた戻ってしまう😮‍💨


その原因ってもしかして、、

【良い姿勢を教わってないから】じゃないですか？？


「良い姿勢とは？」って検索してもわからないし、動画でみてもできてるかわからない。


私が提供してる良い姿勢っていう「形」があるんじゃないんです✋️


まず自分の身体の状態に「気づいて」脳に学習させて、身体で覚える。

無意識でやってしまっている姿勢を意識して直していきます。


「意識を育てる習慣づくり」🧘


それが


私の提供している姿勢改善コンディショニング&トレーニングです♪


体験レッスンお待ちしております♪

（動きやす服装・タオル・飲み物をご持参ください。）


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千葉県佐倉市上志津1776‐28

ECHICA+

コンディショニングコーチ　宇佐見秀範






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