マッサージに行った次の日は楽なのに、すぐ元に戻ってしまう」 「肩が常に張っていて、重だるさが抜けない」 そんなお悩みをお持ちの方、もしかしたら筋肉ではなく姿勢のクセが原因かもしれません。 肩こりが繰り返される本当の理由 肩こりというと、「筋肉が疲れている」と思いがちです。 だからマッサージでほぐすと、その瞬間は楽になる。 でも、骨格のバランスが乱れたままだと、同じ姿勢のクセが筋肉に負担をかけ続けます。 結果、またすぐに肩こりが戻ってきてしまうのです。 特に多いのが—— 頭が前に出る（スマホ首） 巻き肩になっている 背中が丸まった猫背 この3つのクセがある方は、肩まわりの筋肉が慢性的に引っ張られた状態になっています。 いくらほぐしても、クセが残っている限り繰り返してしまうのです。

朝、昼、夕方、夜。🌞🌛　 1日の始まりから終わりまで。 今日、あなたはどんな「動き」をしましたか？ 現代の多くはデスクワーク。💻️ 頭はずっと働き続けているのに、 体はほとんど動いていない。

佐倉市ユーカリが丘　 ECHICA＋姿勢改善コンデショニング＆パーソナルトレーニング 宇佐見秀範 今日は、はじめての方へ体験セッションの流れをお伝えしようと思います♪ 「どんなことをするの？」 「運動が苦手でも大丈夫？」 「無理に勧誘されたりしない？」 体験セッションに興味はあるけれど、こんな不安を持っている方は少なくありません。 このブログでは、ECHICA＋の体験セッションで実際に何をするのかを、流れに沿って全部お伝えします。 「こんな感じなんだ」 と安心してご来店いただけたら嬉しいです。 佐倉市姿勢改善コンデショニング＆トレーニング こんな方に来ていただいています ✅ 肩こり・腰痛・猫背が長年続いている方 ✅ 整体に通っても、すぐ元に戻ってしまう方 ✅ 運動が苦手、または長続きしたことがない方 ✅ 自分の身体をちゃんと理解したい方 「運動経験がない」 「体力に自信がない」 という方でも大丈夫です。 ECHICA＋の体験セッションは、激しい運動は一切ありません。 体験セッションの流れ（60分） 体験セッションは4つのステップで進みます。 カウ

千葉県佐倉市ユーカリが丘・志津駅徒歩１０分 ECHICA＋姿勢改善コンデショニング＆パーソナルトレーニング　宇佐見秀範 マッサージや整体に行くと、その日は楽になる。 でも、数日経つとまた元通り。 「また来てしまった」 「お金も時間もかけているのに、なぜ変わらないんだろう」 そんな繰り返しに、疲れていませんか？ 実は、この「戻る」という現象には、はっきりとした理由があります。 今日はその理由と、ECHICA＋が考える根本からの解決策についてお伝えします。

現在は姿勢改善コンディショニングを通して、 身体の使い方を整え、日常の不調を改善していくサポートをしています。 身体を整えることは、単に不調を改善することだけではありません。 身体が整うことで、 趣味も、仕事も、日常の過ごし方も変わり、 人生そのものの質が変わっていくと私は考えています。 一人ひとりがより豊かな人生を送れる身体へと導いていきたいと思っています。

【ご予約のご案内📢】 💚姿勢改善コンディショニング（ひでのり） ホームページから直接ご予約いただけるようになりました。 「今の身体を根本から改善したい！」 と感じている方は、ぜひ一度ご体験ください。 予約フォーム👇 https://wix.to/jlhEJTk ※LINEからのご相談・日程調整も可能です 💚もりお先生 今月は月末のみのご案内となります。 枠に限りがありますのでお早めに。 🧡ほぐし整体（ちかこ） 現在は、ほぐし整体を中心に施術しています。 中々リラックスできない、ストレスで身体が緊張している方は、香り（アロマ）があったほうが緩むので、数本の中からお好みで香り嗅ぎながら施術できます。 お申し付けくださいね。

今日は、私の肩関節周囲炎（四十肩）の治療経過と、その後のトレーニングについて書いていこうと思います。 整形外科でのリハビリにより、 肩の炎症は落ち着いたけど 特定の角度で動かすと痛みが出る状態を繰り返していました。 そんな中、ひでのりから 「緩んでも、動かさないと身体はまた固まるよ。そろそろトレーニングを始めたら？」 と声をかけられ、 「まだ動かすと痛いしな…」 と思いながらも、半ばしぶしぶ開始しました（笑） 実際にトレーニングを見てもらうと、 無意識で繰り返している身体の癖を次々と指摘され、 自分でもはっきりと気付くことができました。 「この姿勢なら痛くない。でも、この姿勢を維持するには、かなり引き上げる必要がある…」 そんなふうに自分の中で検証を繰り返しながら、 徐々に“痛まない身体の使い方”が分かるようになってきました. 緩めることはもちろん大切ですが、 その後に身体を引き上げ、支え直すことが不可欠です。 最初はアウターの筋肉で無理に支えていたポジションも、 トレーニングを重ねることで、 インナーが自然に働く感覚へと変わ

１・Q ：駐車場はありますか？ 　　A：はい、ございます。 サロン階段横と、並びにある少し広めの駐車スペースの 計2か所ご利用いただけます。 ２・Q： 持ち物は必要ですか？ 　　A・運動できる服装・飲み物・汗拭きタオルをご持参ください。 サロン内に お着替えスペース もございますのでご安心ください。 ３・Q： 同伴（ペア）でのレッスンは可能ですか？ 　　A：当サロンでは、お一人おひとりのお悩みやお身体の状態に合わせて 　　　　丁寧にサポートしております。 　　　　そのため、レッスンは 完全パーソナル（1対1） で行っております。 　　　　何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。 ４・Q： 子ども連れで通えますか？ 　　A：サロン2階ではリラクゼーション整体も行っているため、恐れ入りますが 　　　お子様連れでのご来店はご遠慮いただいております。 ５・Q：お支払い方法を教えてください。 　　A：以下のお支払い方法に対応しております。 　　　・現金 　　　・PayPay 　　　・各種クレジットカ

肩こり・反り腰・猫背・ストレートネックなど姿勢の悩みはありませんか？ 色んな所に通ってもまた戻ってしまう😮‍💨 その原因ってもしかして、、 【良い姿勢を教わってないから】じゃないですか？？ 「良い姿勢とは？」って検索してもわからないし、動画でみてもできてるかわからない。 私が提供してる良い姿勢っていう「形」があるんじゃないんです✋️ まず自分の身体の状態に「気づいて」脳に学習させて、身体で覚える。 無意識でやってしまっている姿勢を意識して直していきます。 「意識を育てる習慣づくり」🧘 それが私の提供している姿勢改善コンディショニング&トレーニングです♪ 体験レッスンお待ちしております♪ （動きやす服装・タオル・飲み物をご持参ください。）

12月のお知らせです📢 🌱年末年始は、30、31、1、2、3（土）までお休み頂きます。4日（日）は営業日となりますので、仕事初めのスイッチにご利用ください🤗

姿勢改善のレッスンは、 単に体を動かす時間ではありません。 目的は「自己理解」と「探究」、 そしてそれを日常の中で定着させることにあります。 レッスンでは🧘‍♀️ ・自分の体を理解し、観察すること（内観） ・自分で調整し、整えていくこと ・最終的に、"自分で意識して、自分でも整えられるようになること" を大切にしています。

姿勢改善のパーソナルトレーニングに 半年ほど続けて通っています。 過去のケガの影響や姿勢、ゆがみで痛かった 首や腰、足を根本から改善できています。毎回、自分の症状に合わせた効果的なストレッチやエクササイズのメニューになっていて、わかりすく説明してもらえるので正しい身体の使い方の感

★今月のお知らせ★ 🌱姿勢改善のひでのりです👨 8月より姿勢改善パーソナルトレーニングは、一部名称を変更し【姿勢改善レッスン】と表記させていただきます。 内容や料金等変更はございません。今後ともよろしくお願いします🙇 🍀ボディケア整体メニュー復活！ 平日限定でホットペッパーにも掲載させていただきました！ お体の疲れのリセットに是非ご利用ください。 ※土日祝日は姿勢改善レッスンが主になる為ご希望される方は通常料金+500円となります。ご周知ください🙇 🍀8月29日(金)グループレッスン定員3名様募集！ 「フォームローラを利用したストレッチレッスン」。健康グッズとしてよく目にする長い筒状のエクササイズツール安全に効果的に使い、姿勢と呼吸を整える方法をご紹介します！ ★キャンペーン★ 🍀ボディケア整体＆アロマトリートメントのペア割キャンペーン！ ご夫婦、お友達、ご家族などなど、この機会に夏のお疲れや、お試しにおすすめのキャンペーンとなっています。🍀復刻版アロマお試しコ

NARD JAPAN認定アロマアドバイザー資格取得講座では、アロマテラピーに関する基本的な知識を身につけ、精油を安全かつ適切に使えるようになるためのコースとなります。 精油の化学的なアプローチや解剖生理学の基礎を学び、４０本の良質なる精油の選び方から、心身の不調に対応できる

理想的な運動頻度って？🤔 「週1だと足りないのかな…？」 そんなふうに思ったことはありませんか？ まず、週1でも【運動を続ける】ことが 本当に素晴らしいことだと思います✨ 忙しい中でも、 体のことを大切に気にかけられること🧘 それだけで大きな一歩だと思います👟

今年も行ってきました、NARD JAPAN主催の山梨農場研修。 私にとって毎年恒例の、大切な学びと癒しの時間です。 この研修では、プラナロム社の精油を中心に、なんと100種類近くの精油の香りを嗅ぎ比べたり、全種類のハーブウォーターを実際に試したりと、実践的な体験が満載。嗅覚を研ぎ澄ましながら、一つ一つの香りの特徴や違いを体感するこの時間は、アロマテラピーを学ぶうえで本当に貴重です。さらに、プラナロム社の新商品や人気アイテムなども実際に手に取って試すことができるので、今後のサロンや講座での活用にもつながるたくさんのヒントを持ち帰ることができました。 そして、農場ではカモマイル・ジャーマンの摘み取り体験をはじめ、小梅の収穫、サイプレスやジュニパーの挿し木用採取など、植物に直接触れる貴重な機会も。 教科書や精油ボトルの中でしか知らなかった植物たちが、実際にどんな環境で育ち、どんな姿をしているのかを肌で感じることができる――これは本当に大きな学びになります。

体験のお客様からよく頂くお声から。。 「痩せたい！」 姿勢よりも「体型の見た目」や「体重」を気にされる方が多く、 ご来店の際も体重計の数字を気にされることがあります。 確かに、姿勢が良くなるとスタイルがよく見えるため、「痩せた？」と聞かれることがありますが、実際に

【今の自分を整えるアロマミスト作りワークショップ】 〜 あなたに合った香りで、春を心地よく過ごしませんか 〜 春は、新しい環境や生活が始まる季節です。 気温や気圧の変化も大きく、心や身体のバランスを崩しやすい時期でもあります。

【生徒様専用】お仕事相談セッションを始めました。 アロマの学びを活かして一歩踏み出した生徒様 レイキヒーリングを学んだ生徒様 トリートメントを学んだ生徒様へ 「仕事としてやっていきたい」 「でもどう進めたらいいか分からない…」そんな時に気軽に相談できる場があったらいいなと思