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身体への意識を育てる習慣作り🐎 vol.47
- 秀範 宇佐見
- 10 分前
- 読了時間: 3分
こんにちは！
姿勢改善パーソナルトレーナー改め、
コンディショニングコーチのひでのりです。
2026年に入ってから、
正直に言うと、エンジンがなかなか掛からず運動もやったりやらなかったり。
（ちょっとお正月太り気味でした😅）
「ちゃんとやらなきゃ。」ではなく、
自分のペースで続けていけたらいいなと思っています😊
ここ数年、マシンピラティスがブームになり、近隣でもピラティススタジオを見かけるようになりました👀
私がピラティスの資格を取得したのは2015年。
当時は、ピラティスよりも「ヨガ」が主流だったのを覚えています🧘
今はどうでしょう。
24時間ジムがあり、
ヨガやピラティススタジオがあり、
動画を見ながら家でエクササイズもできる💻️
そんな時代。
運動する環境は、もう十分すぎるほど整っています。
その一方で、
「やらなきゃいけないのは分かっているけど動けない。」
「明日からやろうと、どんどん日にちが過ぎて行っちゃう。」
そんな声を多く聞くようになりました。
それは意思の弱さではなく
意思が弱くなるような日常環境になっているのだと思いました🥺
身体のコンディションを整えるという習慣✋️
私は2025年まで姿勢改善を軸にしたパーソナルトレーニングを展開してきました。
しかし、「パーソナルトレーニング」 という
ワードに少し疑問🤔？
トレーナーという立ち位置がお客様にストレスなのかもしれない。
（しっかりやらなきゃ。ちゃんとしなきゃ。ってストレスじゃない😮💨）
そこで指導者兼「伴走者」でありたい🏃
そんな思いで、コンディショニングコーチに変えました🐎
お客様の悩みに合わせた姿勢改善は勿論、
コンディションを整える為に必要な
ストレッチやセルフケアやエクササイズも行います。
他人と競わない。
比べない。
ECHICA＋は自分の身体と向き合う場所。
【自分のペース】を大切にしましょう💛
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肩こり・反り腰・猫背・ストレートネックなど姿勢の悩みはありませんか？
色んな所に通ってもまた戻ってしまう😮💨
その原因ってもしかして、、
【良い姿勢を教わってないから】じゃないですか？？
「良い姿勢とは？」って検索してもわからないし、動画でみてもできてるかわからない。
私が提供してる良い姿勢っていう「形」があるんじゃないんです✋️
まず自分の身体の状態に「気づいて」脳に学習させて、身体で覚える。
無意識でやってしまっている姿勢を意識して直していきます。
「意識を育てる習慣づくり」🧘
それが
私の提供している姿勢改善コンディショニング&トレーニングです♪
体験レッスンお待ちしております♪
（動きやす服装・タオル・飲み物をご持参ください。）
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千葉県佐倉市上志津1776‐28
ECHICA+
コンディショニングコーチ 宇佐見秀範
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