佐倉市ユーカリが丘　 ECHICA＋姿勢改善コンデショニング＆パーソナルトレーニング 宇佐見秀範 今日は、はじめての方へ体験セッションの流れをお伝えしようと思います♪ 「どんなことをするの？」 「運動が苦手でも大丈夫？」 「無理に勧誘されたりしない？」 体験セッションに興味はあるけれど、こんな不安を持っている方は少なくありません。 このブログでは、ECHICA＋の体験セッションで実際に何をするのかを、流れに沿って全部お伝えします。 「こんな感じなんだ」 と安心してご来店いただけたら嬉しいです。 佐倉市姿勢改善コンデショニング＆トレーニング こんな方に来ていただいています ✅ 肩こり・腰痛・猫背が長年続いている方 ✅ 整体に通っても、すぐ元に戻ってしまう方 ✅ 運動が苦手、または長続きしたことがない方 ✅ 自分の身体をちゃんと理解したい方 「運動経験がない」 「体力に自信がない」 という方でも大丈夫です。 ECHICA＋の体験セッションは、激しい運動は一切ありません。 体験セッションの流れ（60分） 体験セッションは4つのステップで進みます。 カウ

千葉県佐倉市ユーカリが丘・志津駅徒歩１０分 ECHICA＋姿勢改善コンデショニング＆パーソナルトレーニング　宇佐見秀範 マッサージや整体に行くと、その日は楽になる。 でも、数日経つとまた元通り。 「また来てしまった」 「お金も時間もかけているのに、なぜ変わらないんだろう」 そんな繰り返しに、疲れていませんか？ 実は、この「戻る」という現象には、はっきりとした理由があります。 今日はその理由と、ECHICA＋が考える根本からの解決策についてお伝えします。

現在は姿勢改善コンディショニングを通して、 身体の使い方を整え、日常の不調を改善していくサポートをしています。 身体を整えることは、単に不調を改善することだけではありません。 身体が整うことで、 趣味も、仕事も、日常の過ごし方も変わり、 人生そのものの質が変わっていくと私は考えています。 一人ひとりがより豊かな人生を送れる身体へと導いていきたいと思っています。

今日は、私の肩関節周囲炎（四十肩）の治療経過と、その後のトレーニングについて書いていこうと思います。 整形外科でのリハビリにより、 肩の炎症は落ち着いたけど 特定の角度で動かすと痛みが出る状態を繰り返していました。 そんな中、ひでのりから 「緩んでも、動かさないと身体はまた固まるよ。そろそろトレーニングを始めたら？」 と声をかけられ、 「まだ動かすと痛いしな…」 と思いながらも、半ばしぶしぶ開始しました（笑） 実際にトレーニングを見てもらうと、 無意識で繰り返している身体の癖を次々と指摘され、 自分でもはっきりと気付くことができました。 「この姿勢なら痛くない。でも、この姿勢を維持するには、かなり引き上げる必要がある…」 そんなふうに自分の中で検証を繰り返しながら、 徐々に“痛まない身体の使い方”が分かるようになってきました. 緩めることはもちろん大切ですが、 その後に身体を引き上げ、支え直すことが不可欠です。 最初はアウターの筋肉で無理に支えていたポジションも、 トレーニングを重ねることで、 インナーが自然に働く感覚へと変わ

１・Q ：駐車場はありますか？ 　　A：はい、ございます。 サロン階段横と、並びにある少し広めの駐車スペースの 計2か所ご利用いただけます。 ２・Q： 持ち物は必要ですか？ 　　A・運動できる服装・飲み物・汗拭きタオルをご持参ください。 サロン内に お着替えスペース もございますのでご安心ください。 ３・Q： 同伴（ペア）でのレッスンは可能ですか？ 　　A：当サロンでは、お一人おひとりのお悩みやお身体の状態に合わせて 　　　　丁寧にサポートしております。 　　　　そのため、レッスンは 完全パーソナル（1対1） で行っております。 　　　　何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。 ４・Q： 子ども連れで通えますか？ 　　A：サロン2階ではリラクゼーション整体も行っているため、恐れ入りますが 　　　お子様連れでのご来店はご遠慮いただいております。 ５・Q：お支払い方法を教えてください。 　　A：以下のお支払い方法に対応しております。 　　　・現金 　　　・PayPay 　　　・各種クレジットカ

肩こり・反り腰・猫背・ストレートネックなど姿勢の悩みはありませんか？ 色んな所に通ってもまた戻ってしまう😮‍💨 その原因ってもしかして、、 【良い姿勢を教わってないから】じゃないですか？？ 「良い姿勢とは？」って検索してもわからないし、動画でみてもできてるかわからない。 私が提供してる良い姿勢っていう「形」があるんじゃないんです✋️ まず自分の身体の状態に「気づいて」脳に学習させて、身体で覚える。 無意識でやってしまっている姿勢を意識して直していきます。 「意識を育てる習慣づくり」🧘 それが私の提供している姿勢改善コンディショニング&トレーニングです♪ 体験レッスンお待ちしております♪ （動きやす服装・タオル・飲み物をご持参ください。）

佐倉市ユーカリが丘、志津駅より徒歩１０分。 ECHICA＋姿勢改善パーソナルトレーニングのひでのりです。 このたび、よりしっかりと身体を整えたい方向けに 新しい90分コース をスタートしました。 従来の60分コースでは時間的にカバーしきれなかった部分まで、余裕を持ってケアできるのが特徴です。 🧘 90分コースの流れ ※時間は目安です。その時の状態によって変動します。 ① コンディショニング＆ストレッチ（約20分） トレーナーがサポートしながら行うストレッチで、普段使えていない筋肉や関節の可動域を広げます。ご自身では伸ばしきれない部分まで丁寧にアプローチすることで、体の緊張が和らぎ、次のトレーニングがスムーズに行える状態になります。 ② 姿勢改善トレーニング（約50分） 姿勢チェックを行ったうえで、一人ひとりの身体の癖やバランスに合わせたトレーニングを実施。筋肉をただ鍛えるのではなく、「正しいポジションで動ける身体づくり」を目的とします。猫背、反り腰、首や肩の前傾姿勢（FHP）など

こんにちは！ 佐倉市ユーカリが丘で姿勢改善パーソナルトレーナーをしているひでのりです👨 今月のグループレッスンのお知らせです♪ テーマ:「猫背と頭の位置」 「FHP（フォワードヘッドポスチャー）」をご存知ですか？ 頭が前に出る姿勢は、猫背やストレートネックなどの不調の原因に…。𓃠

千葉県佐倉市にて健康サロンを運営しているECHICA＋です！ 9月に入っても厳しい残暑が続いていますね。体温調節や自律神経に負担がかかりやすい時期、しっかりケアをしながら乗り越えましょう！

先日、フィットネス業界の展示会 「スポルテック2025」に行ってきました！ 会場には最新のトレーニングマシンやAIによる姿勢分析システム。 プログラム化されたエクササイズがずらり。 一言でいえば「秩序」の世界でした🌍️