運動苦手だった僕が、身体の使い方を伝える仕事をするようになるまで｜ECHICA＋姿勢改善コンディショニング｜佐倉市

佐倉市ユーカリが丘、志津駅で姿勢改善コンディショニング＆トレーニングをしているECHICA＋の宇佐見秀範です。

今日は少し長くなりますが、私が現在行っている「姿勢改善コンディショニング」というセッションを始めることになったきっかけについて書いてみようと思います。

もともと運動が得意だったわけではない私が、

なぜ身体の使い方を伝える仕事をするようになったのか。

そのこれまでの経緯を振り返りながらお話ししていきます。

運動が苦手だった子ども時代

実は僕は、子どもの頃から運動が得意なタイプではありませんでした。

運動は得意ではなく、チーム競技が苦手で、学校でも馬鹿にされたり、いじめられてしまうことがありました。

そんな経験から、身体を鍛えることで、

「強くなりたい」

「自分を変えたい」

という思いが芽生え

中学生になると格闘技のジムに通うようになりました。

トレーナーを目指した学生時代

高校時代も格闘技をやり続けたことで

身体への興味が深まり、

将来は身体に関わる仕事をしたいと思うようになりました。

高校卒業後はトレーナーの専門学校へ進学しました。

学生時代は、ボディービルダー世界一になった講師をはじめ様々な先生のもとで学び、

授業でもトレーニング、

帰宅後も週6日トレーニング

という生活を送っていました。

今振り返ると、かなりオーバーワークな学生時代だったと思います。

フィットネス業界、そして腰の不調

卒業後は念願だったフィットネス業界に就職しました。

働くうちに、自分が考えている身体の在り方、考え方と会社の方針に違和感を感じるようになり退職しました。

その後、介護職に就きましたが、現場で腰を痛めてしまいます。

療養期間でも改善せず、むしろ悪化してしまい、

結果的にその仕事も退職することになりました。

当時の僕はずっと疑問に思っていました。

筋力トレーニングは、筋肉に負荷をかけて筋力や筋量を高めていくトレーニングです。

学生時代にあれだけ筋力トレーニングをしていたのに、

なぜ自分は腰を痛めてしまうのだろう。。。

当時、腰痛の原因や姿勢について教えてくれる人は周りにいませんでした。

ヨガやピラティスを学んでも改善しなかった理由

そこで僕は、筋トレとは違う身体の使い方を求めて、ヨガやピラティスを学びました。

ヨガやピラティスでは姿勢や身体のコントロールについて学ぶことができました。

しかし当時の私が知りたかったのは、

「なぜ自分の身体が不調になるのか」

という根本的な原因でした。

姿勢の形やトレーニング方法は学べても、

自分の身体の癖や力の使い方までは理解できていなかったのです。

呼吸法と合気柔術で気づいた身体のつながり

どうしても腰痛を改善したいという思いから、

さらに学びを求め、呼吸法や古武術を学びました。

呼吸法や古武術に共通しているのは、

筋力だけに頼るのではなく、

呼吸や身体のつながりを使いながら、

身体全体で動くという考え方です。

余計な力を抜き、

身体の中心から動くことで、本来の身体の使い方が見えてきます。

そこで初めて、

身体のつながりや身体の使い方を体感的に理解することができました。

その感覚が自分の中に落とし込めたとき、

身体の不調は怖いものではなく、

自分の身体の状態を教えてくれるサインだと理解できるようになりました。

振り返ると、筋トレは「強くなりたい」という思いから始めたものでした。

実際には、弱点を強化していただけだったのかもしれません。。。

ヨガやピラティスでは姿勢や身体のコントロールについて学びましたが

自分の身体にはしっくりこなかった・・・

呼吸法と古武術を学んだことで、

ようやく自分の身体と向き合えるようになり、

その経験を通してヨガやピラティスの本質も見えてくるようになりました。

身体の不調を整えるために大切なこと

自分の内側に目を向け、

身体の感覚を感じ取り、

紐解いていくことで、

今まで学んできたことが自分の身体の中でつながって見えるようになりました。

この経験から学んだことがあります。

身体の不調を整えるためには、

まず自分の身体が今どうなっているのかを知ること。

姿勢や身体の癖を認識し、

身体に負担の少ない使い方へと修正していくことで、

身体は本来の状態を取り戻していきます。

運動が苦手だったからこそ伝えられること

そしてもう一つ、大切にしていることがあります。

冒頭にも書きましたが、私自身、もともと運動が得意なタイプではありませんでした。

だからこそ、運動が苦手だと感じている人や、

年齢的に運動していない期間が長く身体が思うように動かないな

という人の気持ちがよく分かります。

「どう動けばいいのか分からない」

「自分は運動が苦手だから無理だ」

そう感じている方にもできるだけ分かりやすく、

寄り添いながら身体の使い方をお伝えすることを大切にしています。

現在の活動

現在は姿勢改善コンディショニングを通して、

身体の動きの癖を修正し、日常の不調を改善していくサポートをしています。

身体を整えることは、単に不調を改善することだけではありません。

身体が整うことで、

趣味も、仕事も、日常の過ごし方も変わり、

人生そのものの質が変わっていくと私は考えています。

一人ひとりがより豊かな人生を送れる身体へと導いていきたいと思っています。

姿勢改善コンディショニング＆トレーニング

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