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音楽家や表現者から学んだ"自然な体の使い方"｜佐倉市の姿勢改善コンディショニング
- 宇佐見秀範
- 6月18日
- 読了時間: 3分
千葉県佐倉市ユーカリが丘・志津駅より徒歩１０分
ECHICA＋コンデショニングサロン
の宇佐見秀範です。
私自身は、専門学校からスポーツや運動の世界にいましたが、
コンデショニングを整えるヒントとして参考にしているのは
声を使う職業の方や音楽家、表現者の方々が
大切にしている「姿勢」や「呼吸」の在り方が土台になっています。
もちろん、私は音楽家ではありませんし、
歌や演奏を指導できるわけでもありませんが
私が学んでいるのは、その背景にある
声を出すということがどういうことか？
楽器を奏でる、弾く時に身体がどう動くか、どんな姿勢か？
アーティストが必要とするパフォーマンスとは何なのか？
という、ウェイトトレーニングだけではない世界、
「人が本来持っている自然な体の使い方」を学んでいます。
そして、
自身が古武術を経験して大切にしている考え方があります。
武道などで言われている「心・技・体」という言葉がありますが、
むしろ個人的には「体 → 技 → 心」という順番を意識しています。
体：姿勢・呼吸・コンディションという土台があって、
技：仕事やスポーツ、歌など、それぞれの目的に応じた動きや表現できる。
心：自分らしさや、本当に目指したい未来に繋がる。
ビジネスパーソンに置き換えるなら、
体：疲れにくい姿勢や呼吸、日々のコンディションという土台があって、
技：仕事のパフォーマンスやコミュニケーション、専門性が高められる。
心：どんな働き方をしたいのか、どんな人生を送りたいのかよりよい未来の選択に繋がる。
土台となる体が整うことで、技術は発揮しやすくなり、心にも余裕が生まれてきます。
ECHICA＋は「頑張ること」よりも、
まず日常的に体を整えていことを大切にしています。
コンディショニングとは、
アスリートなど外側表現していく人のような、人のためのものではありません。
毎日を心地よく過ごしたい人が、
自分らしく動き続けるための土台づくりだと考えています。
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肩こり・反り腰・猫背・ストレートネックなど、体の不調や姿勢の悩みはありませんか？
整体やマッサージ等に通っても、しばらくすると元に戻ってしまう……。
そんな経験をされた方も多いかもしれません。
その理由の一つは、「良い姿勢を保つ習慣」が身についていないことにあると私は考えています。
実は、良い姿勢は決まった「形」ではありません。
大切なのは、自分の体の状態に気づき、姿勢や呼吸、体の使い方を少しずつ学習していくことです。
無意識のクセを意識できるようになり、それが自然な習慣になっていく。
その積み重ねが、毎日のコンディションを支えてくれます。
私は、体を鍛えることよりも、
まず「整えること」を大切にしています。
それが、私の提供する姿勢改善コンディショニング＆トレーニングです。
体験レッスンも受け付けています。
動きやすい服装・タオル・飲み物をご持参のうえ、お気軽にお越しください。
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千葉県佐倉市上志津1776‐28
ECHICA+
コンディショニングコーチ 宇佐見秀範
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