朝、昼、夕方、夜。🌞🌛　 1日の始まりから終わりまで。 今日、あなたはどんな「動き」をしましたか？ 現代の多くはデスクワーク。💻️ 頭はずっと働き続けているのに、 体はほとんど動いていない。

千葉県佐倉市ユーカリが丘駅徒歩１０分にある、 ECHICA＋コンディショニングサロンの宇佐見史子です。 ２００８年にアロマハウスechicaで開業してから、アロマテラピーを広めたい！との思いでアロマトリートメントやアロマ教室などアロマテラピーを中心にやってきましたが ２０２５年、肩の痛みとアレルギー反応と更年期に伴う不調の為、アロマテラピーの施術、教室を共に一旦終了することにしました。

理想的な運動頻度って？🤔 「週1だと足りないのかな…？」 そんなふうに思ったことはありませんか？ まず、週1でも【運動を続ける】ことが 本当に素晴らしいことだと思います✨ 忙しい中でも、 体のことを大切に気にかけられること🧘 それだけで大きな一歩だと思います👟