「アロマの資格を取ってみたいけれど、どの協会を選んだらいいの？」これは、多くの方が最初に抱える疑問です。 私自身も学び始めたとき、どこで学ぶべきか迷いました。 今回は、私が実際に体験したことをもとに、代表的な3つの協会――AEAJ（日本アロマ環境協会）、JAA（日本アロマコーディネーター協会）、NARD JAPAN（ナード・アロマテラピー協会）――の違いをお伝えします。

姿勢改善パーソナルトレーニングとは？ 姿勢改善パーソナルトレーニングは、 単に「正しい姿勢を覚える。」ことではなく、自分で姿勢をコントロールできる習慣をつくることが目的です。 人の体には変えられない「定数」と変えることができる「変数」があります。

「猫背」と聞くと、背中が丸まっている姿勢を想像する人が多いですが、 実は猫背にはいくつかの種類 があります。 長時間のデスクワークやスマホの使用。 運動不足などが原因で 猫背のタイプが人それぞれ異なるんです。