令和８年８月千葉豪雨、皆様、被害は大丈夫でしたか？ 佐倉市ユーカリが丘・志津のECHICA＋コンデショニングサロンのうさみちかこです。 １３日の帰り。 大雨が酷かったので、地形上、車をここから出さないと冠水する！と思い、既に１０センチくらい足首まで冠水していた中、車を出しました。

千葉県佐倉市ユーカリが丘・志津駅より徒歩１０分　 ECHICA＋コンデショニングサロン の宇佐見秀範です👨 コンディションニングコーチが提供する 姿勢改善コンディションニング&トレーニングの体験料金キャッシュバックキャンペーンを開催します♪

ECHICA＋です😊 暑い夏がやってきましたね🍉 体調などお変わりないですか？🤗

まず、ご自身でできることから トレーニングを始める前に、まず取り組んでいただきたいのがこの2つです。 1. 食事を整える 身体は食べたものでできています。極端な食事制限や偏りがあるまま何かを始めても、身体は応えてくれません。 まずは日々の食事を見直すことが、いちばんの土台づくりになります。 2. ウォーキングなど、日常の中で意識して身体を動かす ECHICA+は高負荷のトレーニングを行うジムではありません。 それでも、日頃まったく身体を動かしていない状態でお越しになると、軽いストレッチだけで立ちくらみやめまいを起こしてしまう方が実際にいらっしゃいます。 これは、安全にコンディショニングを受けていただくための最低限の体力が、まだ整っていないサインです。 まずは1日10分のウォーキングやご自身でできる範囲での軽いストレッチからで構わないので「自分の脚で歩いたり、伸びをする習慣」をつくってから来ていただくことが、結果的にいちばんの近道になります。