私の「姿勢改善パーソナルトレーニング」について/千葉県佐倉市

こんにちは！千葉県佐倉市ユーカリが丘で

姿勢改善パーソナルトレーナーをしているひでのりです👨

このブログでは、日々の健康づくりやトレーニングに役立つ情報をお届けしています！

今日は私の「姿勢改善パーソナルトレーニング」について書こうと思います☺️

是非最後までご覧ください！

良い姿勢ってなんだろう？

皆さんは「良い姿勢」と聞いて、何を思い浮かべますか？

「背筋が伸びている」

「胸を張っている」

「ピンと伸びた姿勢」

こうしたイメージを持つ方が多いと思います。

でも、大人になるにつれて、この姿勢を維持するのが辛く感じたことはありませんか？

「良い姿勢を意識するとすぐに疲れる…」そんな経験がある方は多いはずです。

実は、それには理由があります。もしかすると、「良い姿勢」の認識自体が間違っているのかもしれません…！

間違いに気づけない「脳」の働き

なぜ、一時的に「良い姿勢」を意識しても、すぐに元の姿勢に戻ってしまうのでしょう？

その鍵を握るのが、 脳と体の仕組み です。

私たちの体は、脳からの指令によって動いています。

「良い姿勢を意識しよう！」と思うと、脳が神経を通じて筋肉に指示を出します。

しかし、これまでの生活習慣の中で 「楽な姿勢」 が身についてしまっていると、

脳はそれを 「安全で正しい姿勢」 と錯覚してしまうのです。

つまり、 「良い姿勢＝苦しい」 と感じるのは、これまでの体の使い方による思い込みの結果なんです。

大人になってからの姿勢の見直し！

私は過去に腰椎ヘルニアや慢性的な腰痛を抱えていましたが、姿勢を見直すことで少しずつ改善することができました。

もちろん、一朝一夕で変わるものではありません。長い道のりでしたが、 姿勢を整えることで、腰痛の再発頻度を減らし、体をより良く動かせるようになった のです。

トレーニングだけではなく、体のケアの方法やストレスとの付き合い方も含め、

「姿勢」を通じてお伝えしています。

実際に体験に来てくださる方の多くが、

「思った通りに体が動かない…！」

「自分の体の悪い癖に気づけた！」

と驚かれます。

最後に…

もしあなたが、

✅ 「トレーニングしているのに、体が思うように動かない」

✅ 「姿勢を良くしたいけど、意識しても続かない」

✅ 「健康のために運動したいけど、ハードなことは苦手」

そんなお悩みを持っているなら、ぜひ一度体験してみてください。

ただ筋力をつけるのではなく、無理なく自然な姿勢と動きを取り戻す ためのトレーニングを、一緒に始めましょう！

ユーカリが丘のECHICA+でお待ちしています😌✨

姿勢改善パーソナルトレーニング