ECHICA＋のパーソナルトレーニングは、少し違います。 まず身体の癖を見る。 姿勢のゆがみ、重心のかたより、無意識の力み。 そこを整えてから、動かす。 「鍛える前に、整える。」 これが、コンディショニングコーチ宇佐見秀範の軸です。 整体通いが、年に1度になったお客様 こんなお客様がいらっしゃいます。 以前は整体通いが手放せなかった方。 施術を受けるとその場は楽になるけれど、またすぐ戻る——その繰り返しだったそうです。 「姿勢改善のトレーニングを続けるうちに、 整体は年に1度見てもらう程度になりました。」 疲れにくくなり、身体のバランスが整ってきた実感があるとおっしゃっています。 さらに、こんな言葉もいただきました。 「心配性でしたが、少し気持ちも楽になったように思います。」 身体が整うと、気持ちも変わる。 これは、ECHICA＋で繰り返し起きていることです。

今日は、私の肩関節周囲炎（四十肩）の治療経過と、その後のトレーニングについて書いていこうと思います。 整形外科でのリハビリにより、 肩の炎症は落ち着いたけど 特定の角度で動かすと痛みが出る状態を繰り返していました。 そんな中、ひでのりから 「緩んでも、動かさないと身体はまた固まるよ。そろそろトレーニングを始めたら？」 と声をかけられ、 「まだ動かすと痛いしな…」 と思いながらも、半ばしぶしぶ開始しました（笑） 実際にトレーニングを見てもらうと、 無意識で繰り返している身体の癖を次々と指摘され、 自分でもはっきりと気付くことができました。 「この姿勢なら痛くない。でも、この姿勢を維持するには、かなり引き上げる必要がある…」 そんなふうに自分の中で検証を繰り返しながら、 徐々に“痛まない身体の使い方”が分かるようになってきました. 緩めることはもちろん大切ですが、 その後に身体を引き上げ、支え直すことが不可欠です。 最初はアウターの筋肉で無理に支えていたポジションも、 トレーニングを重ねることで、 インナーが自然に働く感覚へと変わ

NARD JAPAN認定アロマアドバイザー資格取得講座では、アロマテラピーに関する基本的な知識を身につけ、精油を安全かつ適切に使えるようになるためのコースとなります。 精油の化学的なアプローチや解剖生理学の基礎を学び、４０本の良質なる精油の選び方から、心身の不調に対応できる

以前のメニューではトリートメントを中心に、身体の疲れをほぐすことがメインのような構成でしたが、新しいコースでは『心のリラクゼーション』をより強化した内容を取り入れています。 ピポクラテス体質分析を含めたカウンセリングで、マインドフルネスを経て直感的に選んだ香りを活用し、自分