昨今、体験に来られる女性のお客様の カウンセリングをしていると、「姿勢を改善したい」という悩みと同時に、「痩せたい」「痩せ体質になりたい」という言葉をよく耳にします。 「痩せ体質？？」 私はトレーナーという職業に就いて17年近くになりますが、正直に言うと、昔は「痩せ体質」という言葉をほとんど聞いたことがありませんでした。 気になって調べてみると、どうやら女優さんやモデルさんたちの発言やそのような専門家から広がっていった言葉のようです🤔 さらに調べてみると、「痩せ体質」とは特別な才能や生まれ持った能力ではなく、日々の習慣によって作られている「状態」を指していることがわかりました。 例えば、 ・食事を気をつける ・姿勢を意識する ・水分をしっかり摂る ・睡眠の質を高める ・適度に運動をする こういった、ある意味とても“当たり前”のことです。