「固定した形」が良い姿勢ではない 多くの方が「良い姿勢＝一つの正しい形に揃えること」だと思っています。 でも、それは少し違います。 人の体は、常に動いています。 座る、立つ、歩く、振り返る、かがむ。 一日の中で、体は無数の動作を繰り返しています。 その全ての瞬間に、一つの「正しい形」を維持し続けることは、そもそも不可能です。 むしろ、ある一つの形に固定しよう、維持しようとすること自体が、体に余計な緊張と負担をかける原因になることさえあります。