明けましておめでとうございます。 昨年はECHICA＋をご愛顧いただき、誠にありがとうございました。皆さまとのご縁に、心より感謝申し上げます。 本年は、私自身がこれまでの歩みを一度整え直し、新たなステージへとリスタートする年として位置づけております。 これまで以上に、身体の声に丁寧に耳を傾け、本来のコンディションへと戻るためのサポートをより深く、より誠実にお届けしてまいります。 本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 皆さまにとって、穏やかで健やかな一年となりますように。

佐倉市ユーカリが丘、志津駅より徒歩１０分。 ECHICA＋姿勢改善パーソナルトレーニングのひでのりです。 このたび、よりしっかりと身体を整えたい方向けに 新しい90分コース をスタートしました。 従来の60分コースでは時間的にカバーしきれなかった部分まで、余裕を持ってケアできるのが特徴です。 🧘 90分コースの流れ ※時間は目安です。その時の状態によって変動します。 ① コンディショニング＆ストレッチ（約20分） トレーナーがサポートしながら行うストレッチで、普段使えていない筋肉や関節の可動域を広げます。ご自身では伸ばしきれない部分まで丁寧にアプローチすることで、体の緊張が和らぎ、次のトレーニングがスムーズに行える状態になります。 ② 姿勢改善トレーニング（約50分） 姿勢チェックを行ったうえで、一人ひとりの身体の癖やバランスに合わせたトレーニングを実施。筋肉をただ鍛えるのではなく、「正しいポジションで動ける身体づくり」を目的とします。猫背、反り腰、首や肩の前傾姿勢（FHP）など