痛みの理由は、、？vol.19

こんにちは！佐倉市ユーカリが丘で姿勢改善パーソナルトレーナーをしているひでのりです👨

このブログでは、

日々の健康づくりやトレーニングに役立つ情報。習慣として取り組める普段の心掛けなどをお届けしています🕊️

姿勢改善の心掛け

何か特別なことをした覚えはないのに、

なぜか肩が凝る、腰が痛い、呼吸が浅い。

実はその原因は、

あなたの“日常”にあるかもしれません。

例えば、足を組む、片足に体重をかける、

スマホやパソコンを覗き込むような姿勢🤳

これらの【無意識な悪い癖の積み重ね。】が

一番の原因です。

痛みや炎症の時限爆弾を抱えているという

状態です。

私自身も度重なるギックリ腰を一度で

完治させたわけではありません。

腰痛が再発して起きてしまった時は、

毎回反省の連続でした😢

習慣を見直したり、自分の弱点を知り克服するためのトレーニングやストレッチを繰り返しています。

先ずは習慣の見直しが、

一番の近道だと考えています。

---------------------------------------------------------------

🌱姿勢改善パーソナルトレーニング🌱

誰にも知られなくていい。

誰にでも見つけてほしいわけじゃない。

それでも今日

「ここかもしれない💡」

と思った誰かが、

静かにドアを開ける。

体を変えるんじゃなく、整えたい。

ほんの少し、自分を取り戻したくて。

そんな想いが、

ここへ連れてきてくれたのかもしれない。

ここは、

体が整い、

心も少しずつ静まっていく場所。

必要な人だけが、

ちゃんと見つけられる✏️

---------------------------------------------------------------