今日は、私の肩関節周囲炎（四十肩）の治療経過と、その後のトレーニングについて書いていこうと思います。 整形外科でのリハビリにより、 肩の炎症は落ち着いたけど 特定の角度で動かすと痛みが出る状態を繰り返していました。 そんな中、ひでのりから 「緩んでも、動かさないと身体はまた固まるよ。そろそろトレーニングを始めたら？」 と声をかけられ、 「まだ動かすと痛いしな…」 と思いながらも、半ばしぶしぶ開始しました（笑） 実際にトレーニングを見てもらうと、 無意識で繰り返している身体の癖を次々と指摘され、 自分でもはっきりと気付くことができました。 「この姿勢なら痛くない。でも、この姿勢を維持するには、かなり引き上げる必要がある…」 そんなふうに自分の中で検証を繰り返しながら、 徐々に“痛まない身体の使い方”が分かるようになってきました. 緩めることはもちろん大切ですが、 その後に身体を引き上げ、支え直すことが不可欠です。 最初はアウターの筋肉で無理に支えていたポジションも、 トレーニングを重ねることで、 インナーが自然に働く感覚へと変わ

佐倉市ユーカリが丘ECHICA＋コンデショニングサロンのちかこです。 今日は、臼井式レイキヒーリング講座の２回目を開催しました。 「私、科学的に実証できないことを信じない世界で生きてきて、スピリチュアルについて全く知らないんですけど、学んでもいいですか？」

千葉県佐倉市ユーカリが丘駅徒歩１０分にある、 ECHICA＋コンディショニングサロンの宇佐見史子です。 ２００８年にアロマハウスechicaで開業してから、アロマテラピーを広めたい！との思いでアロマトリートメントやアロマ教室などアロマテラピーを中心にやってきましたが ２０２５年、肩の痛みとアレルギー反応と更年期に伴う不調の為、アロマテラピーの施術、教室を共に一旦終了することにしました。